Корзина пуста
Тел.: +7 (495) 988 7601

Силовая тренировка с монитором Polar FT80

Компания Polar представила инновационную разработку – графическую визуализацию восстановления организма между подходами во время силовой тренировки.

Значительная часть клиентов фитнес-клубов отдает предпочтение силовым тренировкам. Как помочь вашим клиентам получить максимальные результаты? Проведенные недавно научные исследования показывают, что контроль пульса помогает добиваться лучших результатов и при силовой тренировке.

Компания Polar представила инновационную разработку – графическую визуализацию восстановления организма между подходами во время силовой тренировки. Эта функция реализована в новом мониторе Polar FT80, который определяет степень восстановления организма на основе пульса нагрузки и восстановления. В основе разработки этой функции монитора лежит новая научная концепция определения оптимального времени восстановления и момента, когда организм наилучшим образом готов к следующей нагрузке.

В Финляндии на кафедре биологии физической активности университета Jyväskylä были проведены исследования эффективности силовой тренировки с применением монитора Polar FT80. Исследования проводилось весной-летом 2008. Отправным пунктом научной работы являлся широко распространенный постулат о 2-х минутном периоде отдыха между сетами в силовых тренировках. Целью исследования было уточнение индивидуальных периодов отдыха и возможностей FT80 по определению эффективного периода восстановления между подходами.

В проведенном исследовании приняли участие 48 физически активных мужчин и женщин в возрасте от 25 до 47 лет. Участники эксперимента были разделены на две равные группы, в каждой из которых были 12 мужчин и 12 женщин.

 

FT80Рис.2 Кривая восстановления пульса, отображаемая на дисплее монитора FT80 

Участники первой группы использовали в своей тренировке Polar FT80 для определения индивидуального времени восстановления. Контрольная группа следовала традиционному режиму силовой тренировки с использованием 2-х минутных перерывов отдыха между подходами. Обе группы имели идентичные программы силовых тренировок. Тренировки проводились три раза в неделю в течение семи недель.

По результатам исследования общее тренировочное время группы, которая использовала FT80, было примерно вдвое меньше (35 минут) времени тренировки в контрольной группе (56 минут). Несмотря на более короткое время тренировки, максимальная сила у мужчин в группе с монитором увеличилась на 15%, по сравнению с контрольной группой.

Уровень тестостерона также повышался в большей степени в группе, использующей мониторы FT80.

На уровень МПК (максимального потребления кислорода) силовая тренировка не оказала влияния в обеих группах.

Таким образом, исследование показало большую эффективность силовой тренировки с индивидуальным определением периодов отдыха между сетами, чем при традиционном способе с 2-х минутными периодами отдыха.

 

Настоящее соглашение является публичной офертой и адресовано неопределенному кругу лиц. Заполнение и отправка данной формы является акцептом данной оферты.

Обработка персональных данных посетителя сайта www.shoppolar.ru (далее — Пользователя) осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Пользователь подтверждает свое согласие на обработку интернет-магазином Shoppolar.ru его персональных данных, предоставленных при регистрации или заполнении данной формы на сайтe www.shoppolar.ru (далее — Веб-сайте). Соглашение на обработку персональных данных вступает в силу с момента выражения вами согласия с его условиями путем заполнения и отправки данной формы на Веб-сайте.

В любой момент времени Пользователь имеет право требовать удаления представленных личных данных из базы данных, известив об этом интернет-магазин Shoppolar.ru в письменном виде по электронному адресу info@shoppolar.ru.

Интернет-магазин Shoppolar.ru обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг, в том числе, в целях получения Пользователем персонализированной (таргетированной) рекламы; проверки, исследования и анализа данных, позволяющих поддерживать и улучшать сервисы и разделы Веб-сайта, а также разрабатывать новые сервисы и разделы Веб-сайта.

Интернет-магазин Shoppolar.ru принимает все необходимые меры для защиты персональных данных Пользователя от неправомерного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения. Интернет-магазин Shoppolar.ru предоставляет доступ к персональным данным Пользователя только тем работникам, подрядчикам и агентам интернет-магазина Shoppolar.ru, которым эта информация необходима для обеспечения функционирования Веб-сайта и предоставления услуг Пользователю.

Интернет-магазин Shoppolar.ru вправе использовать предоставленную Пользователем информацию, в том числе персональные данные, в целях обеспечения соблюдения требований действующего законодательства Российской Федерации (в том числе в целях предупреждения и/или пресечения незаконных и/или противоправных действий Пользователей).

Раскрытие предоставленной Пользователем информации может быть произведено в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации по требованию суда, правоохранительных органов, а равно в иных предусмотренных законодательством Российской Федерации случаях.